Psicóloga & Terapia de Casal Suzy Mosna, Psicóloga & terapia de Casal Santo André - Amigo Secreto

O Amigo Secreto é mais do que uma brincadeira — é um símbolo de união

O Amigo Secreto não é apenas uma tradição.

É um ritual de união, um convite para olhar para o outro com mais atenção, mais carinho e mais presença.

Quando o ano termina, essa brincadeira ganha força.

O simples ato de sortear um nome se transforma em algo maior:

é o momento em que percebemos que cada pessoa importa, que cada vínculo tem seu lugar e que cada relação merece ser celebrada.

A escolha do presente vira quase um gesto de afeto silencioso:

“O que combina com ele?”

“Do que ela gosta?”

“Como posso surpreender?”

É nesse cuidado que a brincadeira mostra seu verdadeiro valor — conectar corações que, muitas vezes, passaram o ano correndo, mas ainda assim se encontram no final.

E há também a magia dos bastidores:

o suspense do “quem eu tirei”,

a curiosidade do “quem me tirou”,

as risadas, as apostas, os palpites errados e aquele brilho nos olhos quando chega a revelação.

No fim, o Amigo Secreto representa exatamente isso:

o poder da união, a alegria da surpresa e a beleza de lembrar que ninguém termina o ano sozinho.

É uma brincadeira — sim — mas uma que toca, aproxima e fortalece.

Porque presente mesmo não é o pacote.

É o gesto.

É o encontro.

É o laço que se renova. Psicóloga Suzy Mosna, Terapia de Casal Suzy Mosna, Psicóloga e terapia de Casal Suzy Mosna #suzymosna #amigosecreto #familia #amigos #união #amizade #brincadeira #confratenização #festas #natal #fimdeano #psicologa #terapia #psicoteraia #terapiadecasal #santoandre #saopaulo

 

Psicóloga & terapia de Casal Santo André São Paulo Brasil e Online - Psicóloga Suzy Mosna escritora do livro Raio X do Casamento

 “Pendurar quadros não salva a parede que já virou ruína.”

Essa frase descreve exatamente o que eu vejo, todos os dias, no consultório. Casais tentando colocar “quadros novos” — gestos rápidos, promessas bonitas, desculpas ensaiadas — em uma estrutura que já está pedindo socorro.

E eu sempre digo: não é o enfeite que sustenta… é a base.

Eu sou Suzy Mosna, Psicóloga, escritora de 20 livros — entre eles Raio X do Casamento e Ciúme: Tempestade Interior. Tenho cinco pós-graduações e estudos internacionais que incluem Harvard no meu currículo. E depois de acompanhar tantos casamentos de perto, aprendi algo que nunca falha:

Um relacionamento não desmorona de repente.

Ele racha em silêncio.

E quando vocês ignoram o silêncio, as rachaduras viram ruínas.

Por isso, quando um casal chega até mim tentando “maquiar” a dor, eu os convido a fazer o contrário:

encarar o que realmente está quebrado.

Eu não trabalho colocando quadros na parede.

Eu trabalho reconstruindo a parede inteira — com técnica, profundidade, verdade e coragem.

E quando dois parceiros decidem parar de enfeitar o problema e começam a reparar o alicerce, algo transformador acontece:

O relacionamento deixa de ser ruína e volta a ser lar.

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Psicóloga Suzy Mosna, Terapia Individual e Casal Suzy Mosna - Santo André São Paulo Brasil

 Casais à Beira do Colapso: Como a Ansiedade Está Criando Distâncias Invisíveis

Hoje, muitos casais não estão terminando por falta de amor — estão desmoronando por excesso de ansiedade.

A mente acelera, o corpo tensiona, a paciência diminui.

A ansiedade vira irritação.

A irritação vira afastamento.

E o afastamento, quando não é visto, vira silêncio.

É assim que duas pessoas que se amam começam a viver como estranhos dentro do mesmo teto.

A distância não aparece de um dia para o outro — ela se constrói no invisível.

Falar sobre ansiedade é urgente. Tratar é essencial.

Porque, quando a ansiedade conduz a relação, o amor perde o caminho. Suzy Mosna, Psicóloga Suzy Mosna, terapia de Casal Suzy Mosna, Psicóloga Santo André São Paulo Psicóloga Santo André São Paulo Terapia de Casal Terapia de Casal Terapia de Casal #suzymosna #psicologa #terapia #terapiadecasal #casamento #divorcio #amor #casal #ansiedade #santoandre #saopaulo #saocaetanodosul #saobernardocampo #ribeiraopires #maua

Psicóloga Suzy Mosna - Terapia Individual e Casal Santo André São Paulo

 A Nova Solidão: Rodeado de Gente, Sem Ninguém de Verdade

Em 2025, a solidão emocional se tornou uma das maiores dores silenciosas — e ela aparece até dentro de casamentos. Pessoas dividindo a mesma casa, mas não a mesma vida. Conversas sem profundidade. Rotina sem conexão. Presença física sem presença afetiva.

A nova solidão não é falta de companhia, é falta de vínculo.

É quando você olha para o lado e percebe que alguém está ali… mas não com você.

Reconhecer isso é urgente.

Porque toda relação começa a morrer no exato momento em que deixa de existir encontro — e vira apenas coexistência.

Cuidar da saúde mental é escolher não viver sozinho por dentro. 

Psicóloga Suzy Mosna , Terapia de Casal Suzy Mosna, 

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Ansiedade com a Dra Suzy Mosna - Psicóloga e Terapia de casal Suzy Mosna - Santo André Abc São Paulo Brasil e Online

 A ansiedade é como um visitante barulhento que entra na nossa mente sem bater à porta. Chega fazendo bagunça, acelerando o coração, criando histórias que ainda nem aconteceram. É aquele narrador dramático que transforma uma pequena preocupação em um grande filme de suspense.

Mas… e se, em vez de lutar contra esse visitante, aprendêssemos a conversar com ele?

Reconhecer a ansiedade é o primeiro passo. Quando damos nome ao que sentimos, algo muda: o gigante perde tamanho, o nó começa a afrouxar, o caos encontra direção.

A ansiedade não é inimiga — ela é um alarme interno pedindo cuidado, equilíbrio, pausa.

Tratar a ansiedade é um gesto de amor-próprio. É escolher respirar antes de reagir. É entender que você não precisa carregar o mundo nas costas. É construir, passo a passo, um espaço interno mais leve, mais seguro, mais seu.

Na terapia, abrimos esse caminho juntos. Transformamos tempestades em brisas, medos em compreensão e pensamentos acelerados em clareza.

Cuidar da ansiedade é escolher viver com mais presença, mais saúde emocional e mais verdade.

E cada pequeno movimento nessa direção já é uma vitória.

Psicóloga Suzy Mosna — porque saúde mental não é luxo, é prioridade.

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Psicóloga & terapia de Casal Suzy Mosna - Inteligência Emocional - Psicóloga E terapia de Casal Santo André Abc São Paulo e Online

 A inteligência emocional é a habilidade de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções — e também perceber, interpretar e responder de forma adequada às emoções das outras pessoas.

É o equilíbrio entre sentir e pensar. Entre reagir e agir. Entre impulsos e escolhas.

O que é inteligência emocional

Inteligência emocional envolve cinco pilares fundamentais:

Autoconsciência – identificar o que você sente e por quê.

Autocontrole – administrar impulsos, ansiedade, ciúme, irritação e frustrações.

Motivação – manter foco, disciplina e clareza mesmo diante de desafios.

Empatia – compreender emoções e pontos de vista de outras pessoas.

Habilidades sociais – comunicar-se bem, resolver conflitos e criar conexões saudáveis.

Quando esses elementos se alinham, você passa a ter mais domínio de si, mais clareza mental e decisões mais maduras.

Por que a inteligência emocional é tão importante

Hoje, mais do que nunca, a inteligência emocional determina:

a qualidade dos relacionamentos,

a forma como lidamos com estresse,

a maturidade nas conversas difíceis,

a maneira de amar, trabalhar e se posicionar no mundo.

Pessoas com inteligência emocional desenvolvida:

comunicam-se melhor,

evitam conflitos desnecessários,

lidam com ansiedade e pressão com mais equilíbrio,

têm mais estabilidade afetiva,

constroem vínculos mais saudáveis,

tomam decisões com clareza e menos impulsividade.

Na vida amorosa, por exemplo, a inteligência emocional é o que diferencia um casal que repete padrões destrutivos de um casal que cresce junto.

Psicóloga Suzy Mosna

Com formação sólida (incluindo especialização internacional em Harvard) e mais de 20 livros publicados, trabalho diariamente com pessoas e casais que desejam desenvolver inteligência emocional para transformar sua história.

Na terapia, ensino:

como identificar gatilhos,

como fortalecer a comunicação,

como diminuir impulsos, crises e reações exageradas,

como construir relações mais maduras,

como desenvolver autocontrole e clareza emocional.

Inteligência emocional não nasce pronta — ela é construída.

E quando você aprende a dominar suas emoções, tudo ao seu redor muda: relacionamentos, escolhas, autoestima, paz interior.

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