Psicóloga Santo André - Psicóloga Suzy Mosna escritora do livro Descomplicando a Ansiedade - Burnout Burnout Burnout

 O que é Burnout?

É um estado de exaustão física, emocional e mental causado por estresse crônico no trabalho. Não é “frescura” nem “falta de vontade” — é um colapso.

Sintomas comuns:

Cansaço extremo, mesmo após o descanso

Falta de motivação

Irritabilidade e alterações de humor

Dores no corpo, insônia, ansiedade

Sensação de incompetência ou fracasso

Por que se cuidar importa?

Porque você não é uma máquina. Respeitar seus limites, dormir bem, se alimentar com qualidade, fazer pausas, dizer “não” quando necessário e ter momentos de lazer são formas de preservar sua saúde e sua vida.

Cuidar de si é urgente. Respeitar-se é essencial.

Psicóloga Suzy Mosna

Terapia Suzy Mosna

Psicóloga & Terapia de Casal Suzy Mosna

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