A ciência mostra o contrário: reprimir as emoções não as faz desaparecer. O choro é uma resposta natural do organismo que ajuda a aliviar a tensão emocional, reduzir o estresse e comunicar sofrimento quando as palavras não são suficientes.
Quando a dor é constantemente silenciada, ela pode se manifestar de outras formas: ansiedade, irritabilidade, insônia, dores físicas e até dificuldades nos relacionamentos.
Chorar não é sinal de fraqueza. É um recurso biológico, psicológico e emocional de autorregulação. O importante não é viver chorando, mas permitir-se sentir, compreender e elaborar as emoções.
Quem aprende a acolher o próprio choro fortalece a saúde mental e encontra caminhos mais saudáveis para enfrentar a vida.
Psicóloga Suzy Mosna
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