Mas… e se, em vez de lutar contra esse visitante, aprendêssemos a conversar com ele?
Reconhecer a ansiedade é o primeiro passo. Quando damos nome ao que sentimos, algo muda: o gigante perde tamanho, o nó começa a afrouxar, o caos encontra direção.
A ansiedade não é inimiga — ela é um alarme interno pedindo cuidado, equilíbrio, pausa.
Tratar a ansiedade é um gesto de amor-próprio. É escolher respirar antes de reagir. É entender que você não precisa carregar o mundo nas costas. É construir, passo a passo, um espaço interno mais leve, mais seguro, mais seu.
Na terapia, abrimos esse caminho juntos. Transformamos tempestades em brisas, medos em compreensão e pensamentos acelerados em clareza.
Cuidar da ansiedade é escolher viver com mais presença, mais saúde emocional e mais verdade.
E cada pequeno movimento nessa direção já é uma vitória.
Psicóloga Suzy Mosna — porque saúde mental não é luxo, é prioridade.
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