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Se o seu parceiro não quer fazer terapia de casal, é importante lembrar que você pode tomar a iniciativa e cuidar do seu próprio bem-estar emocional. Fazer terapia individual pode ser extremamente benéfico, pois ajuda a entender suas próprias emoções e a desenvolver habilidades para lidar com os desafios do relacionamento.
Aqui estão algumas dicas:
Procure Terapia Individual: Encontre um terapeuta especializado em relacionamentos que possa ajudá-lo a trabalhar suas preocupações e sentimentos.
Comunique-se Abertamente: Converse com seu parceiro sobre suas necessidades e a importância da terapia, mas faça isso de forma empática, sem pressão.
Foque em Seu Crescimento Pessoal: Use a terapia para explorar suas próprias emoções, padrões de comportamento e expectativas no relacionamento.
Pratique a Auto-Reflexão: Pergunte a si mesmo como suas ações e reações podem estar afetando o relacionamento e trabalhe para melhorar essas áreas.
Seja Paciente e Persistente: Mudanças levam tempo, e você pode notar melhorias no relacionamento à medida que você cresce e se desenvolve.
Lembre-se, fazer terapia individual não só ajuda você, mas também pode ter um impacto positivo no seu relacionamento.
PSICÓLOGA SUZY MOSNA, PSICOLOGA DE RELACIONAMENTOS, TERAPIA DE CASAL E QUALIDADE DE VIDA. WHATSAPP 011 98487 0463 SUZY MOSNA É ESCRITORA DOS LIVROS A BUSSOLA DO AMOR, DEPOIS DO SIM, CIUME-TEMPESTADE INTERIOR. SUZY MOSNA MAIS DE 30 MIL ATENDIMENTOS DE SUCESSO. SUZY MOSNA, #suzymosna #mosna #psicologa #terapiadecasal #relacionamentos #psicologaonline #psicologasantoandre #ansiedade #depressao #divorcio #terapiadecasal
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