A ansiedade é uma resposta emocional natural diante de situações de estresse ou medo, mas quando se torna constante e intensa, pode prejudicar o bem-estar e a qualidade de vida. Ela envolve uma sensação de apreensão, nervosismo ou inquietação, muitas vezes sem uma razão clara, e pode afetar tanto o corpo quanto a mente, gerando sintomas como aceleração do coração, dificuldade de concentração, insônia e até crises de pânico.
Se você está buscando uma maneira de entender e lidar melhor com a ansiedade, indico meu livro "Descomplicando a Ansiedade". Nele, compartilho minhas experiências e conhecimentos adquiridos como psicóloga, oferecendo uma abordagem clara e prática para enfrentar a ansiedade. O livro traz estratégias simples para identificar os gatilhos dessa emoção, maneiras de gerenciá-la no dia a dia e como retomar o controle da sua vida emocional. A proposta é descomplicar o tema da ansiedade, tornando-o mais acessível e fornecendo ferramentas para viver de forma mais equilibrada. PSICÓLOGA SANTO ANDRÉ, PSICÓLOGA SÃO PAULO, TERAPIA DE CASAL SUZY MOSNA, #suzymosna #psicologa #terapiadecasal #santoandre #saopaulo #ribeiraopires #maua #livros #ansiedade #descomplicandoaansiedadesuzymosna #livrossuzymosna #livrosuzymosna #professorasuzymosna #escritorasuzymosna #consultorasuzymosna
