O burnout é um estado de exaustão extrema causado pelo estresse crônico no trabalho ou em outras áreas da vida. Seus sintomas incluem cansaço físico e mental, irritabilidade, falta de motivação, distanciamento emocional e sensação de incapacidade. O tratamento do burnout envolve mudanças no estilo de vida, como descanso adequado, prática de atividades físicas, alimentação saudável e, principalmente, o apoio psicológico.
A terapia é fundamental para lidar com o burnout, pois ajuda a identificar as causas do estresse, ensina formas de enfrentar as situações de pressão e auxilia no desenvolvimento de habilidades para gerenciar emoções e expectativas. Cuidar da saúde mental é essencial, pois, quando ignorada, a exaustão pode levar a problemas mais graves, como a depressão e o isolamento. Buscar ajuda profissional e aprender a estabelecer limites são passos importantes para a recuperação e prevenção do burnout. PSICÓLOGA SUZY MOSNA, TERAPIA DE CASAL SUZY MOSNA, SAUDE MENTAL SUZY MOSNA, PSICOLOGA SANTO ANDRÉ, PSICOLOGA SÃO PAULO #suzymosna #burnout #psicologasuzymosna #terapiadecasal #terapiadecasalsuzymosna #psi #casamento #amor #ciume
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