PSICÓLOGA E TERAPIA DE CASAL SUZY MOSNA

Chegando Dezembro: Como Está Sua Saúde Mental?

Dezembro chegou, e com ele o momento de refletir sobre o ano que passou. Como você está se sentindo? Cansado, estressado, ansioso ou em paz, feliz e equilibrado? A saúde mental é o alicerce para vivermos com qualidade de vida e construirmos relações saudáveis, mas, muitas vezes, é deixada de lado diante das demandas diárias.

Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Reserve um tempo para você, desacelere quando necessário e cultive momentos de bem-estar. Encontre equilíbrio nas pequenas coisas: uma boa conversa, um livro que inspira, um momento de silêncio ou uma caminhada ao ar livre.

Suzy Mosna, psicóloga especialista em relacionamentos e qualidade de vida, convida você a olhar para si mesmo com carinho e atenção. Porque, antes de tudo, sua saúde mental merece ser prioridade.

🗳️ Enquete: Como você avalia sua saúde mental ao final deste ano?

🟢 Boa: Me sinto bem e equilibrado.

🟡 Moderada: Algumas dificuldades, mas estou lidando.

🔴 Ruim: Estou sobrecarregado e precisando de ajuda.

Responda e reflita: o que você pode fazer por você mesmo nesse final de ano?

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