Burnout é como se o seu corpo e sua mente puxassem o freio de mão ao mesmo tempo depois de muitos quilômetros rodados sem descanso. É o esgotamento extremo causado por trabalho excessivo, pressão constante, responsabilidades que se acumulam e a sensação de que você precisa dar conta de tudo — mesmo quando já não há força para mais nada.
Não é “cansaço comum”.
É um desgaste profundo que afeta energia, humor, concentração e até o sentido das coisas. A pessoa pode se sentir vazia, irritada, desconectada, improdutiva e emocionalmente exaurida. Às vezes, o corpo fala alto: dores, insônia, palpitações, queda de imunidade… é o organismo pedindo socorro.
A boa notícia?
Burnout tem tratamento.
Com psicoterapia, ajustes de rotina, pausas reais, reconstrução de limites e, em alguns casos, acompanhamento médico, é possível recuperar o equilíbrio e a vitalidade. O processo exige tempo, cuidado e, principalmente, permissão para descansar — algo que muitas pessoas com burnout esqueceram como fazer.
Burnout não é falta de força.
É o resultado de força demais usada por tempo demais sem cuidado suficiente.
E com o tratamento certo, essa força volta — mais leve, mais consciente e muito mais saudável. Psicóloga Suzy Mosna, Terapia de Casal Suzy Mosna, Psicóloga Santo André, Psicóloga São Paulo, Terapia de casal São Paulo, Brasil e online, online online. Psicóloga São Paulo #suzymosna #psicologa #terapiadecasal #santoandre #saopaulo #ribeiraopires #maua #saocaetandosul #saobernardodocampo #burnout
