Pratique a empatia no dia a dia
Entender o que seu parceiro(a) sente é um ato poderoso. Escute atentamente, valide as emoções e mostre que você se importa. A empatia cria um espaço seguro para a expressão emocional.
Estabeleçam metas em conjunto
Casais que trabalham juntos para atingir objetivos compartilham mais do que momentos; compartilham sonhos. Planejem algo que seja importante para ambos, como economizar para uma viagem ou aprender algo novo.
Tenha conversas abertas sobre o futuro
Falar sobre o futuro permite alinhar expectativas e evitar mal-entendidos. Discutam onde querem estar em 5 ou 10 anos, e revisem essas metas regularmente.
Comunique-se com clareza e gentileza
Evite acusações e palavras duras. Em vez disso, foque em expressar suas necessidades e sentimentos com calma e respeito.
Respeite as diferenças individuais
Aceite que seu parceiro(a) tem suas próprias crenças, gostos e valores. As diferenças enriquecem o relacionamento quando tratadas com respeito.
Estabeleça limites saudáveis
Limites claros ajudam a proteger a individualidade de cada um e evitam conflitos desnecessários. Definam juntos o que é aceitável e o que não é.
Invista em momentos de qualidade
Desligue os aparelhos eletrônicos e dediquem-se a atividades que promovam conexão, como jantar juntos ou passear ao ar livre.
Aprenda a perdoar
Ressentimentos corroem a intimidade. Pratique o perdão como uma escolha consciente para fortalecer o relacionamento.
Mantenham o senso de humor
Rir juntos é um dos segredos para manter a leveza no relacionamento. Compartilhem piadas, memórias engraçadas e aproveitem a companhia um do outro.
Valorize os pequenos gestos
Um bilhete carinhoso, um abraço inesperado ou um elogio sincero fazem uma grande diferença no dia a dia. #suzymosna #psicologasuzymosna #psicologa #terapiadecasal #casamento #casal #santoandre #saopaulo #ribeiraopires #maua #moema #ibirapuera #pinheiros #saocaetanodosul #saobernardodocampo #paris #psicologaparis #psicologaeua #online #psicologaonline PSICÓLOGA SUZY MOSNA, TERAPIA DE CASAL SUZY MOSNA, PSICOLOGA SANTO ANDRE, PSICOLOGA SÃO PAULO, PSICOLOGA E TERAPIA DE CASAL
