O casamento é como um jardim: exige cuidado constante, dedicação e investimento. No entanto, para que um casal possa florescer juntos, é essencial que cada indivíduo também esteja bem consigo mesmo. Tudo começa com o cuidado pessoal.
Pare e reflita: o quanto você cuida de si mesmo? Você pratica atividades físicas? Bebe água regularmente? Mantém uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras e legumes, evitando açúcar e alimentos processados? Ou, pelo contrário, vive em uma rotina de refeições rápidas e desleixadas, noites mal dormidas e negligência com sua própria saúde?
Se não cuidamos de nós mesmos, como podemos cuidar de um relacionamento, dos filhos, do trabalho, dos amigos ou da vida? O cuidado com o outro começa com o cuidado próprio. Estar bem física e emocionalmente nos dá a base para enfrentar os desafios e nutrir conexões mais saudáveis.
Já pensou em investir em sua saúde mental? Você faz terapia individual? Se nunca fez, é hora de começar. Se já fez, mas parou, talvez seja o momento de voltar. Terapia é uma forma de se conhecer, fortalecer sua mente e estar mais preparado(a) para lidar com as demandas do dia a dia.
Se o casamento enfrenta dificuldades, procurar terapia de casal pode ser um grande passo. Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem e comprometimento. É um investimento no presente e no futuro da relação.
Cuide de você. Cuide do seu relacionamento. Dê o primeiro passo hoje.
Psicóloga Suzy Mosna
Especialista em Relacionamentos e Qualidade de Vida.
PSICÓLOGA SUZY MOSNA, TERAPIA DE CASAL SUZY MOSNA
#suzymosna #psicologa #terapiadecasal #amor #casamento #ansiedade #depressao #psicologasuzymosna #psicologasantoandre #psicologasaopaulo #psicologasaocaetanodosul #psicologasaobernardodocampo #psicologaribeiraopires #psicologamaua #ribeiraopires #maua #santoandre #saopaulo #psi
