Estresse
O que acontece: A rotina corrida, as cobranças profissionais, problemas financeiros e preocupações diárias aumentam o nível de estresse, que interfere diretamente na libido.
Exemplo: Chegar em casa esgotado(a) do trabalho, com a mente ainda focada em problemas, deixando de dar atenção ao parceiro(a).
Impacto: O estresse gera cansaço físico e emocional, diminuindo o desejo sexual e afastando o casal.
Falta de Tempo
O que acontece: A agenda lotada, com trabalho, filhos, afazeres domésticos e compromissos, faz com que o casal não encontre tempo para momentos de intimidade.
Exemplo: O casal acorda cedo, cuida dos filhos, trabalha o dia inteiro e, ao final do dia, só quer dormir.
Impacto: A falta de tempo enfraquece a conexão física e emocional, criando um distanciamento gradual.
Falta de Afeto e Atenção
O que acontece: Quando os gestos de carinho, elogios e demonstrações de amor são raros, a relação esfria e a intimidade diminui.
Exemplo: Um parceiro que não elogia ou não percebe as necessidades do outro, deixando a pessoa se sentir ignorada.
Impacto: A falta de afeto reduz a confiança e a conexão, tornando o sexo menos desejado ou até mecânico.
Problemas de Saúde Mental
O que acontece: A ansiedade, depressão, síndrome de burnout e outras condições de saúde mental afetam diretamente a libido e a vontade de se relacionar.
Exemplo: Uma pessoa que luta contra a depressão pode sentir perda total de energia, inclusive para o sexo.
Impacto: A saúde mental prejudicada cria barreiras emocionais e físicas, afastando os parceiros.
Problemas de Comunicação
O que acontece: A falta de diálogo aberto sobre expectativas, frustrações e desejos cria um distanciamento na intimidade.
Exemplo: Um parceiro que não expressa o que gosta ou o que sente no relacionamento sexual.
Impacto: A ausência de comunicação pode levar à falta de sintonia e ao desinteresse gradual.
Questões de Saúde Física
O que acontece: Doenças crônicas, mudanças hormonais, fadiga e o uso de medicamentos afetam o desejo e o desempenho sexual.
Exemplo: Uma pessoa com alterações hormonais devido à idade ou ao uso de remédios pode sentir menos vontade de fazer sexo.
Impacto: A saúde física comprometida reduz a frequência e a qualidade da vida sexual.
Uso Excessivo de Tecnologia e Distrações
O que acontece: O uso constante de celulares, redes sociais e outras telas pode roubar o tempo de qualidade do casal.
Exemplo: Deitar na cama e passar horas no celular em vez de conversar ou se conectar fisicamente com o parceiro(a).
Impacto: A tecnologia cria distanciamento e falta de intimidade no relacionamento.
Como reverter essa situação?
Organizem o tempo juntos: Criem momentos exclusivos para o casal, como um jantar romântico ou um final de semana a dois.
Demonstrem afeto diariamente: Pequenos gestos, como abraços, elogios e palavras de carinho, fazem toda a diferença.
Invistam na comunicação: Falar sobre expectativas e desejos fortalece o vínculo e ajuda a resolver problemas.
Cuide da saúde mental e física: Buscar Terapia Individual e CASAL, praticar exercícios físicos e ter uma alimentação saudável contribui para o bem-estar geral.
Reduzam distrações: Estabeleçam limites para o uso de celulares e tecnologia em momentos importantes. Psicóloga Suzy Mosna, Terapia de casal Suzy Mosna #suzymosna #psicologa #terapiadecasal #casamento #amor #ciume #ansiedade #divorcio #santoandre #saopaulo #psicologasantoandre #psicologasaopaulo #psicologasaocaetanodosul #psicologasaobernardodocampo #psicologaribeiraopires
